Uma das maiores empresas de marketing do mundo, resolveu passar uma mensagem para todos, através de um vídeo criado pela TAC (Transport Accident Commission) e que teve um efeito drástico na Inglaterra.
Depois desta mensagem, 40% da população da Inglaterra, deixam de usar drogas e se alcoolizar pelo menos nas datas comemorativas.
Não temos este tipo de iniciativa aqui no Brasil. Espero que todos assistam, mesmo que não se alcoolize ou usem algum tipo de drogas, e que reflitam e passem para os seus contatos.
quinta-feira, 22 de abril de 2010
terça-feira, 20 de abril de 2010
RESULTADO 6KM LIVE EARTH
OLÁ EQUIPE,
NESTE ÚLTIMO DOMINGO ACONTECEU A CORRIDA LIVE EARTH DO JOCKEY CLUBE, E TIVEMOS NOSSO REPRESENTANTE CIDO DOMINGUES FAZENDO UM ÓTIMO TEMPO NA DISTÂNCIA DE 6KM.
PARABÉNS CIDÃO!!!!
RESULTADO A BAIXO.
31 1295 APARECIDO DOMINGUES 00:30:02 5:00 00:33:24 M 240 M4044 ALEX BUSNELLO REGATTA SPORT
Prof.Alex Busnello - Assessoria Esportiva
corrida. triathlon. ciclismo
E mail - busnelloalex@gmail.com
Site - www.alexbusnello.com.br
Blog - profalexbusnelloassessoriaesportiva.blogspot.com
Tel - (11) 8381 9830
Tel - (11) 3564 7997
Cref - 024447 - G/SP
NESTE ÚLTIMO DOMINGO ACONTECEU A CORRIDA LIVE EARTH DO JOCKEY CLUBE, E TIVEMOS NOSSO REPRESENTANTE CIDO DOMINGUES FAZENDO UM ÓTIMO TEMPO NA DISTÂNCIA DE 6KM.
PARABÉNS CIDÃO!!!!
RESULTADO A BAIXO.
31 1295 APARECIDO DOMINGUES 00:30:02 5:00 00:33:24 M 240 M4044 ALEX BUSNELLO REGATTA SPORT
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FILOSOFIA DE ULTRAMARATONISTAS E ATLETAS DE LONGA DISTÂNCIA.
Talvez a essência da Ultramaratona seja sua suprema falta de utilidade. Não faz sentido, num mundo de naves espaciais e supercomputadores, correr vastas distancias à pé. Não há dinheiro e nem fama envolvidos na maioria das provas, freqüentemente nem mesmo há a aprovação dos familiares e entes queridos. Mas como afirmam poetas, apóstolos e filósofos desde os mais remotos tempos, existe muito mais na vida que a simples lógica e o bom senso. Os Ultramaratonistas percebem isso instintivamente. E eles sabem algo mais que está perdido no sedentarismo. Eles entendem talvez mais que ninguém, que a porta para o espírito se abrirá com o esforço físico. Ao correr tão longas e extenuantes distâncias eles respondem uma chamada do mais profundo de seu ser – uma chamada que responde quem realmente eles são”.
( David Blaikie)
( David Blaikie)
quinta-feira, 15 de abril de 2010
segunda-feira, 12 de abril de 2010
MEIO IRONMAN DE CAIOBÁ / PR. PARABÉNS JUNIOR PELO ÓTIMO RESULTADO.
Neste último domingo (11 de abril), foi realizada a 2ª etapa do Campeonato de Triathlon Long Distance na cidade de Matinhos/PR, mais especificamente na praia de Caiobá. Distância da prova - 1900mts natação, 90km ciclismo e 21km corrida.
Ao contrário do ano anterior, onde o forte calor predominou, este ano a temperatura no sul do país estava bem mais amena, tendo a prova SE iniciado com um pouco de chuva, o que na teoria favoreceria o desempenho dos atletas.
Tivemos nosso triathleta Junior como representante da equipe nesta prova, ficando na colocação de 38 e batendo o seu tempo pessoal de prova para 4h 52' 47''.
Parabéns Junior pela dedicação e seu ótimo resultado com quebra do seu antigo tempo.
Isso ai e vamos treinando galera!
RESULTADO A BAIXO:
JOSÉ CORTIZO CORTIZO JUNIOR
COLOCAÇÃO CATEG. - 38
NÚMERO - 204
IDADE -36
FX.ET - M3539
TEMPO NATAÇÃO - 37' 20''
TEMPO CICLISMO - 2H 28' 02''
TEMPO CORRIDA - 1H 44' 31''
TEMPO TOTAL DE PROVA - 4H 52' 47''
Prof.Alex Busnello - Assessoria Esportiva
corrida. triathlon. ciclismo
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RESULTADOS MEIA MARATONA CORPORE E 5KM.
O dia 11 de abril marcou a 11ª edição da Meia Maratona Internacional Corpore da Cidade de São Paulo. Famosa por reunir atletas internacionais, a prova é evento estratégico da cidade e teve arena montada na Cidade Universitária (USP) com percurso passando pelas proximidades do local, região do Jockey Club e Parque Villa-Lobos.
Nossa equipe esteve presente neste grande evento, com representantes nos 5km e meia maratona.
Parabéns a todos corredores da equipe pela participação e seus ótimos resultados.
Obrigado por vestirem a nossa camisa da equipe!
Fotos nos blog- http://profalexbusnelloassessoriaesportiva.blogspot.com/
Resultados a baixo :
21km
NOME PEITO SEXO FAIXA EQUIPE LÍQUIDO OFICIAL GERAL SEXO FAIXA RITMO
Fabio Zalaf Filho 362 M M5054 Profº Alex Busnello Assesso ... 01:48:11.05 01:48:35.74 1440 1349 128 05:07
Domingos de Jesus dos Santos 363 M M4044 Profº Alex Busnello Assesso ... 01:36:47.53 01:37:10.18 538 517 102 04:35
Cido Domingues 2857 M M4044 Profº Alex Busnello Assesso ... 02:11:23.73 02:22:52.39 3686 3194 630 06:13
5km
NOME PEITO SEXO FAIXA EQUIPE LÍQUIDO OFICIAL GERAL SEXO FAIXA RITMO
Adilson Wagner Gandu 12518 M M5559 Profº Alex Busnello Assesso ... 00:25:14.23 00:27:57.31 410 363 13 05:02
Jean Felipe da Costa Oliveira 13449 M M3034 Profº Alex Busnello Assesso ... 00:25:49.94 00:26:10.24 477 416 89 05:09
Daniela Vilkelis Busnello 14943 F F3539 Profº Alex Busnello Assesso ... 00:25:58.62 00:28:19.73 489 67 12 05:11
Lucia Hunold Lara 12524 F F4549 Profº Alex Busnello Assesso ... 00:30:31.27 00:32:53.89 1091 237 28 06:06
Sandra Maria Lima de Oliveira 12001 F F5054 Avulso 00:07:40.36 01:04:02.50 10 6 3 01:32
Nossa equipe esteve presente neste grande evento, com representantes nos 5km e meia maratona.
Parabéns a todos corredores da equipe pela participação e seus ótimos resultados.
Obrigado por vestirem a nossa camisa da equipe!
Fotos nos blog- http://profalexbusnelloassessoriaesportiva.blogspot.com/
Resultados a baixo :
21km
NOME PEITO SEXO FAIXA EQUIPE LÍQUIDO OFICIAL GERAL SEXO FAIXA RITMO
Fabio Zalaf Filho 362 M M5054 Profº Alex Busnello Assesso ... 01:48:11.05 01:48:35.74 1440 1349 128 05:07
Domingos de Jesus dos Santos 363 M M4044 Profº Alex Busnello Assesso ... 01:36:47.53 01:37:10.18 538 517 102 04:35
Cido Domingues 2857 M M4044 Profº Alex Busnello Assesso ... 02:11:23.73 02:22:52.39 3686 3194 630 06:13
5km
NOME PEITO SEXO FAIXA EQUIPE LÍQUIDO OFICIAL GERAL SEXO FAIXA RITMO
Adilson Wagner Gandu 12518 M M5559 Profº Alex Busnello Assesso ... 00:25:14.23 00:27:57.31 410 363 13 05:02
Jean Felipe da Costa Oliveira 13449 M M3034 Profº Alex Busnello Assesso ... 00:25:49.94 00:26:10.24 477 416 89 05:09
Daniela Vilkelis Busnello 14943 F F3539 Profº Alex Busnello Assesso ... 00:25:58.62 00:28:19.73 489 67 12 05:11
Lucia Hunold Lara 12524 F F4549 Profº Alex Busnello Assesso ... 00:30:31.27 00:32:53.89 1091 237 28 06:06
Sandra Maria Lima de Oliveira 12001 F F5054 Avulso 00:07:40.36 01:04:02.50 10 6 3 01:32
MINHAS DICAS DE TREINAMENTO NO SITE TRIBRASIL.
Ironman e as dificuldades diárias do triathletaNa minha última dica eu já havia falado sobre como escolher competições e metas aonde seria possível conciliar com a sua rotina diária, e com isso mais tarde não se deixar levar pela frustração do objetivo não cumprido.
Hoje em dia para quem frequenta o mundo do triathlon e da corrida de rua, falasse muito sobre desafios de longa distância, como o Ironman e provas de Maratona. Quase todo triathleta ou corredor de rua, tem como um sonho futuro realizar e finalizar esse tipo de desafio como Ironman ou Maratona.
E será deste assunto que vou falar hoje!
Suas dificuldades e um pouco como se preparar para esse tipo de prova, a dura e solitária rotina de treino diário para o atleta.
Ironman e seu desafio são o tipo de prova que contagia a todos nós, pelo seu glamour e o orgulho de cada atleta de falar que finalizou um Ironman. É uma honra a todos os triathletas, e com certeza quem termina essa prova merece muito mais que elogios.
Orgulho e elogios a parte, a pessoa que escolhe como meta o Ironman tem que saber que para fazer este tipo de prova tem que se ter uma ótima base de treino, experiência, saber de suas dificuldades para treinar quase todos os dias e tempo de treino muito longo para conciliar com a sua rotina de vida.
Eu sempre tento indicar o melhor caminho para quem quer fazer o Ironman. Antes de fazer esta prova, faça outras provas longas que lhe trará muita base ex: antes de uma maratona, faça varias meia maratona. Antes do Ironman faça vários, triathlons de 70,3.
Acredito que esse tipo de prova que é a metade da sua prova alvo, lhe trás muita segurança para treinar para o Iron e finalizar a prova.
Para fazer a preparação para o Iron, é obvio que utilizo muito volume nas três modalidades, pois o atleta tem que estar acostumado a ter resistência para várias horas de trabalho, que será o que vai acontecer no grande dia, 10, 11, 12 horas ou mais de prova. Por isso o atleta tem que estar acostumado a treinar por muito tempo, e coloca tempo nisso!
Também temos que enfrentar as dificuldades climáticas, treinar com chuva, vento, frio ou muito calor, vai fazer parte da rotina. Na cidade de São Paulo enfrentamos a falta de educação do nosso transito, roubo de bikes e etc.
Treinar com uma companhia é muito bom, desde que tenham o ritmo de treino bem parecido, pois senão um vai matar o outro.
Muitos atletas enfrentam o volume de treino e horas pela frente praticamente sozinho, e isso mata o nosso psicológico, tem que ser uma pessoa bem focada e concentrada para manter o treino até o final.
Com um volume de treino tão grande, treine com responsabilidade não se mate todos os dias de treino, administre melhor se ritmo, pois afinal termos alguns meses pela frente para treinar. Respeite o dia de descanso do treino, dia de off também faz parte! Precisa recuperar um pouco do seu desgaste físico e mental.
Eu falo muito sobre as dificuldades não como uma forma de desmotivar e sim para mostrar a realidade, pois hoje em dia às pessoas falam do Ironman como se fosse uma provinha qualquer, e não é. Existem muita mais coisas por trás desta prova, planejamento, físico e mental andam juntos!
Faça o seu tão sonhado Iromman, somente faça um bom planejamento com o seu técnico e com sua rotina de vida.
Distâncias: Ironman – 3.800m natação, 180km bike, 42km corrida.
Meio Ironman 70,3 – 1900m natação, 90km bike, 21km corrida.
Bom Ironman a todos!
Prof. Alex Busnello – ALEX BUSNELLO ASSESSORIA ESPORTIVA
SCORP-CLUBE PAINEIRAS DO MORUMBY
CREF- 024447 – G/SP
WWW.TRIBRASIL.COM.BR
Hoje em dia para quem frequenta o mundo do triathlon e da corrida de rua, falasse muito sobre desafios de longa distância, como o Ironman e provas de Maratona. Quase todo triathleta ou corredor de rua, tem como um sonho futuro realizar e finalizar esse tipo de desafio como Ironman ou Maratona.
E será deste assunto que vou falar hoje!
Suas dificuldades e um pouco como se preparar para esse tipo de prova, a dura e solitária rotina de treino diário para o atleta.
Ironman e seu desafio são o tipo de prova que contagia a todos nós, pelo seu glamour e o orgulho de cada atleta de falar que finalizou um Ironman. É uma honra a todos os triathletas, e com certeza quem termina essa prova merece muito mais que elogios.
Orgulho e elogios a parte, a pessoa que escolhe como meta o Ironman tem que saber que para fazer este tipo de prova tem que se ter uma ótima base de treino, experiência, saber de suas dificuldades para treinar quase todos os dias e tempo de treino muito longo para conciliar com a sua rotina de vida.
Eu sempre tento indicar o melhor caminho para quem quer fazer o Ironman. Antes de fazer esta prova, faça outras provas longas que lhe trará muita base ex: antes de uma maratona, faça varias meia maratona. Antes do Ironman faça vários, triathlons de 70,3.
Acredito que esse tipo de prova que é a metade da sua prova alvo, lhe trás muita segurança para treinar para o Iron e finalizar a prova.
Para fazer a preparação para o Iron, é obvio que utilizo muito volume nas três modalidades, pois o atleta tem que estar acostumado a ter resistência para várias horas de trabalho, que será o que vai acontecer no grande dia, 10, 11, 12 horas ou mais de prova. Por isso o atleta tem que estar acostumado a treinar por muito tempo, e coloca tempo nisso!
Também temos que enfrentar as dificuldades climáticas, treinar com chuva, vento, frio ou muito calor, vai fazer parte da rotina. Na cidade de São Paulo enfrentamos a falta de educação do nosso transito, roubo de bikes e etc.
Treinar com uma companhia é muito bom, desde que tenham o ritmo de treino bem parecido, pois senão um vai matar o outro.
Muitos atletas enfrentam o volume de treino e horas pela frente praticamente sozinho, e isso mata o nosso psicológico, tem que ser uma pessoa bem focada e concentrada para manter o treino até o final.
Com um volume de treino tão grande, treine com responsabilidade não se mate todos os dias de treino, administre melhor se ritmo, pois afinal termos alguns meses pela frente para treinar. Respeite o dia de descanso do treino, dia de off também faz parte! Precisa recuperar um pouco do seu desgaste físico e mental.
Eu falo muito sobre as dificuldades não como uma forma de desmotivar e sim para mostrar a realidade, pois hoje em dia às pessoas falam do Ironman como se fosse uma provinha qualquer, e não é. Existem muita mais coisas por trás desta prova, planejamento, físico e mental andam juntos!
Faça o seu tão sonhado Iromman, somente faça um bom planejamento com o seu técnico e com sua rotina de vida.
Distâncias: Ironman – 3.800m natação, 180km bike, 42km corrida.
Meio Ironman 70,3 – 1900m natação, 90km bike, 21km corrida.
Bom Ironman a todos!
Prof. Alex Busnello – ALEX BUSNELLO ASSESSORIA ESPORTIVA
SCORP-CLUBE PAINEIRAS DO MORUMBY
CREF- 024447 – G/SP
WWW.TRIBRASIL.COM.BR
LINK PARA MINHAS MATÉRIAS NA INTERNET.
http://www.localseg.com.br/
http://www.tribrasil.com.br/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=37&Itemid=37
http://www.tribrasil.com.br/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=37&Itemid=37
FOTOS DA MEIA MARATONA CORPORE E 5KM CORPORE. DIA 11/04/2010. PARABÉNS CORREDORES!!!
SANDRA, PROF.ALEX, CIDO E JEAN.
CIDÃO E EU!
TRADICIONAL FOTO!
ROSA, SANDRA, DANIELA E GUILHERME.
EU ALONGANDO O JEAN.
NOSSA TENDA.
JEAN E DANIELA.
ADILSON E LUCIA. O CASAL VOADOR!
JEAN, PROF.ALEX, LUCIA E DANIELA.
LUCIA NO SPRINT FINAL!
DANIELA NO SPRINT.
ADILSON DETONANDO!
JEAN, COM MUITA GRIPE CORRENDO FORTE!
MINHAS ALUNAS DO CLUBE PAINEIRAS DO MORUMBY.
RENATA, FÁBIO, RIBAMAR E ZÉ.
RIBAMAR E ZÉ.
EQUIPE DA ILHA BELA.
EU E MINHA EQUIPE DO CLUBE PAINEIRAS DO MORUMBY.
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