Em 2011, a Série Delta se inspira no berço dos maiores corredores do mundo: o continente africano.
Com 3 corridas em cada cidade em que é realizada, a Série Delta é inspirada por um país africano de tradição nas
corridas de rua em cada etapa:
ETAPA 1: ETIÓPIA
ETAPA 2: MARROCOS
ETAPA 3: QUÊNIA
O triathleta Rogério Zanirato foi o nosso representante nesta grande prova. Rogério fez seu melhor tempo na distância de 5km, fazendo sempre pensando na preparação para o triathlon, a modalidade que esta sempre em evolução.
Parabéns Rogério pela dedicação e grandes resultados.
RESULTADO -
Nome: ROGERIO ZANIRATO DOS SANTOS
Número de Peito: 381
Sexo: M
Equipe:
Tempo Final: 00:30:33.02
Categoria: M2529
Modalidade: 5k
Tempo Controle 00:15:43.07
Tempo Bruto 00:31:34.16
Classificação Total 268
Classificação por Categoria 40
Classificação por Sexo 192
Pace Médio 00:06:06
Velocidade Média Total 9,81
Prof.Alex Busnello - Assessoria Esportiva
corrida. triathlon. ciclismo
E mail - busnelloalex@gmail.com
Site - www.alexbusnello.com.br
Blog - profalexbusnelloassessoriaesportiva.blogspot.com
Tel - (11) 8381 9830
Tel - (11) 3564 7997
Tel - (11) 78032578
Nextel - 122*93020
Cref - 024447 - G/SP
segunda-feira, 28 de novembro de 2011
RESULTADOS CORPORE MEXA -SE.
No dia 27 de novembro, aconteceu o Mexa-se: 5º Encontro COOP de Corrida e Caminhada que, buscando promover saúde e qualidade de vida, trouxe as opções de percursos de 10km e 5km.
Nossos corredores Andréa Cavalcanti, Alexandre Cavalcanti e Marinalva Ishi, representaram nossa equipe na distância de 5km, todos fazendo excelentes tempos e boas colocações nas suas categorias.
Parabéns corredores pela dedicação!!!
FOTOS - http://profalexbusnelloassessoriaesportiva.blogspot.com/
RESULTADOS -
NOME PEITO SEXO FAIXA EQUIPE LÍQUIDO OFICIAL GERAL SEXO FAIXA RITMO
Alexandre Wagner Cavalcanti 12041 M M3034 Alex Busnello 00:27:07.85 00:27:17.43 119 93 11 05:25
PEITO SEXO FAIXA EQUIPE LÍQUIDO OFICIAL GERAL SEXO FAIXA RITMO
13505 F F4044 E.C.Pinheiros/Alex Busnello 00:24:32.33 00:25:31.76 73 15 4 04:54
12026 F F3034 Alex Busnello 00:31:12.01 00:31:12.01 284 84 13 06:14
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Nossos corredores Andréa Cavalcanti, Alexandre Cavalcanti e Marinalva Ishi, representaram nossa equipe na distância de 5km, todos fazendo excelentes tempos e boas colocações nas suas categorias.
Parabéns corredores pela dedicação!!!
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RESULTADOS -
NOME PEITO SEXO FAIXA EQUIPE LÍQUIDO OFICIAL GERAL SEXO FAIXA RITMO
Alexandre Wagner Cavalcanti 12041 M M3034 Alex Busnello 00:27:07.85 00:27:17.43 119 93 11 05:25
PEITO SEXO FAIXA EQUIPE LÍQUIDO OFICIAL GERAL SEXO FAIXA RITMO
13505 F F4044 E.C.Pinheiros/Alex Busnello 00:24:32.33 00:25:31.76 73 15 4 04:54
12026 F F3034 Alex Busnello 00:31:12.01 00:31:12.01 284 84 13 06:14
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FOTOS DA CORPORE MEXA -SE 5KM E 10KM. PARABÉNS ANDRÉA, ALEXANDRE E MARINALVA!!!
ANDRÉA
ANDRÉA E ALEXANDRE.
MARINALVA E AMIGA
segunda-feira, 21 de novembro de 2011
FOTOS DO MEIO IRONMAN DE PIRASSUNUNGA 2011. PARABÉNS ENRICO!!! OBRIGADO RENATA, PEDRO E VIVIANNE PELA FORÇA.
ENRICO EM AÇÃO!
SWIN!!
ENRICO E VIVIANNE.
VIVIANNE E PEDRO, SÓ NO RELAX.
ENRICO NA CONCENTRAÇÃO.
VIVIANNE E RENATA, OBRIGADO PELO APOIO.
CORRE ENRICO!!!
PEDRO DANDO O INCENTIVO....
quarta-feira, 16 de novembro de 2011
6 MILHAS DE GUARAPARI - VITÓRIA. PARABÉNS NEILDA LORETI.
Em sua quarta edição, a Corrida 6 milhas Óticas Guarapari – troféu Varilux distribuirá aos participantes premiações em várias categorias. Estimulando a prática esportiva, a corrida promete ser um evento de destaque apresentando novos talentos.
Neste evento tradicional para os corredores de elite nacional e internacional, a nossa corredora representante na elite feminina Neilda Loreti, completou as 6 milhas ( 9.654mts ) com o tempo de 36' 28'' ficando na 5ª colocação na elite.
Parabéns Neilda pela ótima colocação, e representando nossa equipe entre as melhores corredoras brasileiras.
Seja bem vinda!!!!
Relatório Geral Feminino
Coloc. Num. Atleta Idade Sexo Fx.Et. Cl.Fx.Et. Tempo Liquido Equipe
1 150 ANDREIA DE LIMA 34 F F3034 - 00:34:41 00:34:41 .
2 926 ZILÁ MARTINS DE AMARAL 22 F F2024 - 00:35:12 00:35:12 BH RACE
3 984 ROSELI VIANA ELIAS 35 F F3539 - 00:35:39 00:35:39 CASA DO CORREDOR/FLORESTA FITN
4 108 SELMA CANDIDA DOS REIS 43 F F4044 - 00:35:50 00:35:50
5 182 NEILDA DO NASCIMENTO FERREIRA LORET 33 F F3034 - 00:36:29 00:36:28 ALEX BUSNELLO ASSESSORIA
6 146 APARECIDA DOS ANJOS DE ANDRADE 38 F F3539 - 00:38:05 00:38:05 PROJETO GODOY
7 541 MARCIA CASA GRANDE MATTOS 24 F F2024 - 00:38:14 00:38:14 ACORES
8 623 ELIANE DOS SANTOS JOAO 33 F F3034 - 00:40:07 00:40:07 LIDER
9 101 CHRISTIANE MEIRELES F CABRAL 34 F F3034 - 00:41:58 00:41:58 CLUBE ALVARES CABRAL
10 964 SUELY CONCEIÇAO DOS SANTOS 43 F F4044 - 00:42:27 00:42:27 .
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Neste evento tradicional para os corredores de elite nacional e internacional, a nossa corredora representante na elite feminina Neilda Loreti, completou as 6 milhas ( 9.654mts ) com o tempo de 36' 28'' ficando na 5ª colocação na elite.
Parabéns Neilda pela ótima colocação, e representando nossa equipe entre as melhores corredoras brasileiras.
Seja bem vinda!!!!
Relatório Geral Feminino
Coloc. Num. Atleta Idade Sexo Fx.Et. Cl.Fx.Et. Tempo Liquido Equipe
1 150 ANDREIA DE LIMA 34 F F3034 - 00:34:41 00:34:41 .
2 926 ZILÁ MARTINS DE AMARAL 22 F F2024 - 00:35:12 00:35:12 BH RACE
3 984 ROSELI VIANA ELIAS 35 F F3539 - 00:35:39 00:35:39 CASA DO CORREDOR/FLORESTA FITN
4 108 SELMA CANDIDA DOS REIS 43 F F4044 - 00:35:50 00:35:50
5 182 NEILDA DO NASCIMENTO FERREIRA LORET 33 F F3034 - 00:36:29 00:36:28 ALEX BUSNELLO ASSESSORIA
6 146 APARECIDA DOS ANJOS DE ANDRADE 38 F F3539 - 00:38:05 00:38:05 PROJETO GODOY
7 541 MARCIA CASA GRANDE MATTOS 24 F F2024 - 00:38:14 00:38:14 ACORES
8 623 ELIANE DOS SANTOS JOAO 33 F F3034 - 00:40:07 00:40:07 LIDER
9 101 CHRISTIANE MEIRELES F CABRAL 34 F F3034 - 00:41:58 00:41:58 CLUBE ALVARES CABRAL
10 964 SUELY CONCEIÇAO DOS SANTOS 43 F F4044 - 00:42:27 00:42:27 .
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15KM DA PATAGÔNIA / ARG . PARABÉNS GILCIMAR!
OLÁ EQUIPE,
ESTOU ENVIANDO PARA VOCÊS O RELATO DO NOSSO CORREDOR GILCIMAR, SOBRE SUA VIAGEM A PATAGÔNIA / ARG PARA CORRER SUA PRIMEIRA PROVA INTERNACIONAL.
PARABÉNS GIL PELA 9ª COLOCAÇÃO REPRESENTANDO MUITO BEM A NOSSA EQUIPE.
10/11/2011 - IDA - Aeroporto Internacional de Guarulhos
Bom, vamos começar pelo inicio ou pelo começo!
O Voo com destino a Buenos Aires, marcado para partir as 7 h da manha com chegada prevista
para as 10 h, transcorreu normalmente.
Em Buenos Aires, como previsto, foi preciso aguardar até as 12 h 30 m, para partir em um voo
com destino a Esquel, “pelo fato do Aeroporto de Bariloche esta fechado para reforma”, com previsão
de chegada as 15 h 30 m, transcorreu normalmente.
Chegando a Esquel, foi preciso nos deslocar até Bariloche de ônibus, que já nos aguardava no
aeroporto de Esquel, a duração do deslocamento, foi de 4 h, transcorreu normalmente.
Em Bariloche, utilizamos o serviço de transfer até o hotel (Posta Los Colonos), na província de
Neuquén Patagônia, o deslocamento durou em torno de 1 hora, transcorreu normalmente.
Obs.: Todos os dados acima estavam planejados.
11/11/2011 - Neuquén Patagônia – Villa La Angostura
A programação para este dia foi a realização do City Tour pela Villa La Angostura, conhecemos
um pouco mais sobre a Villa, como: Habitantes, Surgimento, Centro Histórico, Turismo, Costumes e
sobre a recente tragédia (há seis meses) acontecido na região, decorrente as Erupção do Vulcão
Puyehue, localizado no Chile.
Vejam dois vídeos gravados na época da erupção:
http://www.youtube.com/watch?v=4LCUsZESm2I
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=CWSJtPw0dkg
Hoje a Villa La Angostura se recupera deste desastre, ainda há cinzas que caem do céu,
prejudicando a respiração e visibilidade, a todo o momento passam caminhões das autoridades locais,
jogando água na rua para minimizar a poeira, e os donos de comércios lavam constantemente as
calçadas, pessoas utilizam máscaras hospitalares para não prejudicar ainda mais a respiração.
Sem falar do telhado das casas, comércios e os carros cobertos por cinzas, animais também são
prejudicados.
Diante de todas as circunstâncias, a Villa La Angostura esta se recuperando, hoje a situação já é
outra, onde há seis meses, havia 15 cm de cinzas no chão, hoje esta em torno de 3 cm.
Informações Gerais
Atleta Gilcimar Azevedo de Macedo
Evento K42 SALOMON ARG / Villa La Angostura - Patagônia
Data 12/11/2011
Assessoria Esportiva Professor Alex Busnello
Apoio Fórum Access
Patrocínio Leadtime Consultoria e Gestão de Projetos
Neste mesmo dia 11/11/2011, houve uma reunião técnica, onde membros da organização
passaram as últimas informações sobre a prova, como: Dificuldades, desafios, hidratação, regras e etc.
A reunião foi realizada em um ginásio local, onde os participantes da prova estavam presentes.
12/11/2011 – O Dia da Prova
A prova estava marcada para as 10 h, por ser minha primeira prova neste estilo (totalmente em
montanha), e com a orientação da Assessoria Esportiva através do Professor Alex Busnello, me inscrevi
para o percurso de 15 km, pois o objetivo principal era “chegar inteiro”, chegar bem, pois meu treino
foi para participar de prova com distância de 15 km.
Obstáculos durante a realização do percurso:
• Troncos de árvores - Tiveram que ser cortados para abertura de caminho para realização da
prova.
• Pedras - Pequenas a grandes.
• Travessia de Riachos - A atenção teve que ser triplicada, pois uma pisada em falso numa das
pedras, poderia sofrer uma lesão e abandonar a prova, por isso tinha que ter muita cautela na
travessia destes riachos.
• O Ar - Estava sufocante e pesado pelo fato do vento trazer as cinzas do vulcão para a Villa.
• Pisada – A pisada não era dada firme ao chão, por esse motivo tivemos que nos precaver, pois
a pisada estava sendo dada num amontoado de cinzas que havia entre as árvores.
• Caminhos estreitos havia caminhos estreitos onde não era possível a ultrapassagem.
• Ritmo é forte e intenso.
12/11/2011 – Resultado – 15 Km
No 10ª km, o tempo foi: 01:23:42
Conclui a prova no tempo total de 01:50:37
9ª Colocação
AGRADECIMENTOS
Obrigado Naomy, Oscar pelo incentivo e apoio. “Fórum Access”
Naomy, por me ouvir a cada prova que participo, compartilho as experiências e desafios!
“Fórum Access”
Obrigado Professor: Alex Busnello pela dedicação, acompanhamento, e cobranças nos
treinos, enfim, por acreditar no potencial de cada atleta e por saber onde cada atleta pode
chegar.
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ESTOU ENVIANDO PARA VOCÊS O RELATO DO NOSSO CORREDOR GILCIMAR, SOBRE SUA VIAGEM A PATAGÔNIA / ARG PARA CORRER SUA PRIMEIRA PROVA INTERNACIONAL.
PARABÉNS GIL PELA 9ª COLOCAÇÃO REPRESENTANDO MUITO BEM A NOSSA EQUIPE.
10/11/2011 - IDA - Aeroporto Internacional de Guarulhos
Bom, vamos começar pelo inicio ou pelo começo!
O Voo com destino a Buenos Aires, marcado para partir as 7 h da manha com chegada prevista
para as 10 h, transcorreu normalmente.
Em Buenos Aires, como previsto, foi preciso aguardar até as 12 h 30 m, para partir em um voo
com destino a Esquel, “pelo fato do Aeroporto de Bariloche esta fechado para reforma”, com previsão
de chegada as 15 h 30 m, transcorreu normalmente.
Chegando a Esquel, foi preciso nos deslocar até Bariloche de ônibus, que já nos aguardava no
aeroporto de Esquel, a duração do deslocamento, foi de 4 h, transcorreu normalmente.
Em Bariloche, utilizamos o serviço de transfer até o hotel (Posta Los Colonos), na província de
Neuquén Patagônia, o deslocamento durou em torno de 1 hora, transcorreu normalmente.
Obs.: Todos os dados acima estavam planejados.
11/11/2011 - Neuquén Patagônia – Villa La Angostura
A programação para este dia foi a realização do City Tour pela Villa La Angostura, conhecemos
um pouco mais sobre a Villa, como: Habitantes, Surgimento, Centro Histórico, Turismo, Costumes e
sobre a recente tragédia (há seis meses) acontecido na região, decorrente as Erupção do Vulcão
Puyehue, localizado no Chile.
Vejam dois vídeos gravados na época da erupção:
http://www.youtube.com/watch?v=4LCUsZESm2I
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=CWSJtPw0dkg
Hoje a Villa La Angostura se recupera deste desastre, ainda há cinzas que caem do céu,
prejudicando a respiração e visibilidade, a todo o momento passam caminhões das autoridades locais,
jogando água na rua para minimizar a poeira, e os donos de comércios lavam constantemente as
calçadas, pessoas utilizam máscaras hospitalares para não prejudicar ainda mais a respiração.
Sem falar do telhado das casas, comércios e os carros cobertos por cinzas, animais também são
prejudicados.
Diante de todas as circunstâncias, a Villa La Angostura esta se recuperando, hoje a situação já é
outra, onde há seis meses, havia 15 cm de cinzas no chão, hoje esta em torno de 3 cm.
Informações Gerais
Atleta Gilcimar Azevedo de Macedo
Evento K42 SALOMON ARG / Villa La Angostura - Patagônia
Data 12/11/2011
Assessoria Esportiva Professor Alex Busnello
Apoio Fórum Access
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Neste mesmo dia 11/11/2011, houve uma reunião técnica, onde membros da organização
passaram as últimas informações sobre a prova, como: Dificuldades, desafios, hidratação, regras e etc.
A reunião foi realizada em um ginásio local, onde os participantes da prova estavam presentes.
12/11/2011 – O Dia da Prova
A prova estava marcada para as 10 h, por ser minha primeira prova neste estilo (totalmente em
montanha), e com a orientação da Assessoria Esportiva através do Professor Alex Busnello, me inscrevi
para o percurso de 15 km, pois o objetivo principal era “chegar inteiro”, chegar bem, pois meu treino
foi para participar de prova com distância de 15 km.
Obstáculos durante a realização do percurso:
• Troncos de árvores - Tiveram que ser cortados para abertura de caminho para realização da
prova.
• Pedras - Pequenas a grandes.
• Travessia de Riachos - A atenção teve que ser triplicada, pois uma pisada em falso numa das
pedras, poderia sofrer uma lesão e abandonar a prova, por isso tinha que ter muita cautela na
travessia destes riachos.
• O Ar - Estava sufocante e pesado pelo fato do vento trazer as cinzas do vulcão para a Villa.
• Pisada – A pisada não era dada firme ao chão, por esse motivo tivemos que nos precaver, pois
a pisada estava sendo dada num amontoado de cinzas que havia entre as árvores.
• Caminhos estreitos havia caminhos estreitos onde não era possível a ultrapassagem.
• Ritmo é forte e intenso.
12/11/2011 – Resultado – 15 Km
No 10ª km, o tempo foi: 01:23:42
Conclui a prova no tempo total de 01:50:37
9ª Colocação
AGRADECIMENTOS
Obrigado Naomy, Oscar pelo incentivo e apoio. “Fórum Access”
Naomy, por me ouvir a cada prova que participo, compartilho as experiências e desafios!
“Fórum Access”
Obrigado Professor: Alex Busnello pela dedicação, acompanhamento, e cobranças nos
treinos, enfim, por acreditar no potencial de cada atleta e por saber onde cada atleta pode
chegar.
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quinta-feira, 10 de novembro de 2011
quarta-feira, 9 de novembro de 2011
quinta-feira, 3 de novembro de 2011
COMENTÁRIOS DO RICARDO CAPRIOTTI.
Conforme prometido, hoje é dia de contar como foi a subida da serra de Maresias no revezamento do último sábado. E aproveito para dedicar esta postagem aos meus companheiros de equipe imprensa que terminaram o desafio da Nike em honrosa antepenúltima posição. Infelizmente este ano não pude aceitar o convite da marca esportiva, mas fiquei orgulhoso pela conquista dos meus colegas.
Um rápido comentário sobre o revezamento Bertioga-Maresias. A prova é bem organizada, mas chegou ao limite e acredito que os responsáveis perceberam isso ao restringir o número de inscritos a dois mil corredores. O sistema viário e a estrutura das belíssimas praias do litoral norte paulista não comportam mais gente. Em alguns momentos o congestionamento chegou a preocupar e algumas transições entraram em risco. Fora isso, vale cada centavo do investimento, é diversão garantida e certeza de um sábado cheio de adrenalina.
Estava em uma equipe de seis pessoas e tinha dois trechos a percorrer. O primeiro deles foi exatamente igual a um dos percursos que fiz nos 600K da Nike no ano passado. Saída do final da Riviera de São Lourenço, aproximadamente três quilômetros de areia média, mais uns 800 metros de trilha com direito a dois pés enlameados e finalização com três mil metros de asfalto. Fechei em 31 minutos cravados, me poupando para a temida subida da serra.
O clima entre os corredores no último posto de troca, antes do morrão, é de apreensão, especialmente entre os que nunca encararam aquilo. É possível ouvir desde as estratégias de cada um, até relatos que desanimam o maior motivador do planeta. Um caldeirão de emoções.
Recebi a munhequeira com o chip às 13h39 e larguei pronto para administrar meus limites. A saída já é em subida, dura porém curta, mais ou menos 1k. Depois vem o trecho plano que passa em Boiçucanga, bom para se concentrar no que está por vir pela frente. A temida subida mede aproximadamente 3K e tem uma inclinação diferente de tudo que já corri. Não tem Aldeia da Serra, Pico do Jaraguá ou Biologia na USP. A serra de Maresias é única.
Antes da prova uma máxima dizia que andar ali era preciso. E é exatamente isso o que a imensa maioria dos participantes faz: caminhar na subida. Eu havia me proposto a não andar. Por uma questão de princípio na minha vida de corredor. Nunca precisei caminhar em um treino ou prova. Não é motivo de orgulho, que fique bem claro - até porque caminhar é parte inerente da corrida -, mas porque nunca tive necessidade e este é um desafio pessoal. Apenas isso.
Fui para o desafio disposto a não andar. Comecei bem, passando gente que corria e muitos outros que caminhavam. À medida em que a subida não acaba e você começa a enxergar todo mundo andando, a vontade de caminhar é absurda; a cabeça joga contra. Mas eu estava bem. Cansado, evidente, mas com força nas pernas. A imagem da subida infindável e das curvas serpenteando o morro ajudam a te derrubar. Meu cálculo apontava que estava no meio da subida e a energia estava acabando. Diminui bem o ritmo, um passo bem curto que me deixou em dúvida se era melhor aquilo ou uma caminhada a passos largos. Não, caminhar nem pensar. Segui puxando ar lá do fundo, expirando com força, me concentrando no topo.
A temperatura de 28 graus era mais um adversário, porém nada pior do que o vento. Quanto mais subia, mais forte ele ficava e mais difícil era manter um ritmo adequado. Com tanta gente andando, com o vento intenso e com o corpo começando a fadigar pensei realmente em andar. Foi quando avistei o treinador Alex Busnello. O amigo me deu a informação mais preciosa do fim-de-semana: “Não para, faltam 150 metros!”
Era tudo o que eu precisava ouvir (Valeu, Alex!). Ajustei a passada, inspirei profundamente e acelerei para chegar no alto. E aqui vai uma sugestão aos organizadores. Colocar placas com a metragem regressiva desde o pé da serra até o topo. Ter informação dessse tipo e em caminho radical para quem está sem o GPS é fundamental.
Prof.Alex Busnello - Assessoria Esportiva
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Um rápido comentário sobre o revezamento Bertioga-Maresias. A prova é bem organizada, mas chegou ao limite e acredito que os responsáveis perceberam isso ao restringir o número de inscritos a dois mil corredores. O sistema viário e a estrutura das belíssimas praias do litoral norte paulista não comportam mais gente. Em alguns momentos o congestionamento chegou a preocupar e algumas transições entraram em risco. Fora isso, vale cada centavo do investimento, é diversão garantida e certeza de um sábado cheio de adrenalina.
Estava em uma equipe de seis pessoas e tinha dois trechos a percorrer. O primeiro deles foi exatamente igual a um dos percursos que fiz nos 600K da Nike no ano passado. Saída do final da Riviera de São Lourenço, aproximadamente três quilômetros de areia média, mais uns 800 metros de trilha com direito a dois pés enlameados e finalização com três mil metros de asfalto. Fechei em 31 minutos cravados, me poupando para a temida subida da serra.
O clima entre os corredores no último posto de troca, antes do morrão, é de apreensão, especialmente entre os que nunca encararam aquilo. É possível ouvir desde as estratégias de cada um, até relatos que desanimam o maior motivador do planeta. Um caldeirão de emoções.
Recebi a munhequeira com o chip às 13h39 e larguei pronto para administrar meus limites. A saída já é em subida, dura porém curta, mais ou menos 1k. Depois vem o trecho plano que passa em Boiçucanga, bom para se concentrar no que está por vir pela frente. A temida subida mede aproximadamente 3K e tem uma inclinação diferente de tudo que já corri. Não tem Aldeia da Serra, Pico do Jaraguá ou Biologia na USP. A serra de Maresias é única.
Antes da prova uma máxima dizia que andar ali era preciso. E é exatamente isso o que a imensa maioria dos participantes faz: caminhar na subida. Eu havia me proposto a não andar. Por uma questão de princípio na minha vida de corredor. Nunca precisei caminhar em um treino ou prova. Não é motivo de orgulho, que fique bem claro - até porque caminhar é parte inerente da corrida -, mas porque nunca tive necessidade e este é um desafio pessoal. Apenas isso.
Fui para o desafio disposto a não andar. Comecei bem, passando gente que corria e muitos outros que caminhavam. À medida em que a subida não acaba e você começa a enxergar todo mundo andando, a vontade de caminhar é absurda; a cabeça joga contra. Mas eu estava bem. Cansado, evidente, mas com força nas pernas. A imagem da subida infindável e das curvas serpenteando o morro ajudam a te derrubar. Meu cálculo apontava que estava no meio da subida e a energia estava acabando. Diminui bem o ritmo, um passo bem curto que me deixou em dúvida se era melhor aquilo ou uma caminhada a passos largos. Não, caminhar nem pensar. Segui puxando ar lá do fundo, expirando com força, me concentrando no topo.
A temperatura de 28 graus era mais um adversário, porém nada pior do que o vento. Quanto mais subia, mais forte ele ficava e mais difícil era manter um ritmo adequado. Com tanta gente andando, com o vento intenso e com o corpo começando a fadigar pensei realmente em andar. Foi quando avistei o treinador Alex Busnello. O amigo me deu a informação mais preciosa do fim-de-semana: “Não para, faltam 150 metros!”
Era tudo o que eu precisava ouvir (Valeu, Alex!). Ajustei a passada, inspirei profundamente e acelerei para chegar no alto. E aqui vai uma sugestão aos organizadores. Colocar placas com a metragem regressiva desde o pé da serra até o topo. Ter informação dessse tipo e em caminho radical para quem está sem o GPS é fundamental.
Prof.Alex Busnello - Assessoria Esportiva
corrida. triathlon. ciclismo
E mail - busnelloalex@gmail.com
Site - www.alexbusnello.com.br
Blog - profalexbusnelloassessoriaesportiva.blogspot.com
Tel - (11) 8381 9830
Tel - (11) 3564 7997
Tel - (11) 78032578
Nextel - 122*93020
Cref - 024447 - G/SP
MUITO OBRIGADO CORREDORES!!!!
MUITO OBRIGADO AOS CORREDORES FÁBIO ZALAF, SÉRGIO VITORINI, DOMINGOS E NEILDA, QUE REPRESENTARAM NOSSA EQUIPE NO PROTESTO CONTRA A MUDANÇA DO PERCURSO DA SÃO SILVESTRE 2011. FOI UM ATO MUITO BONITO DE MUITOS CORREDORES PELO PERCURSO TRADICIONAL DA SÃO SILVESTRE.
A BAIXO O DEPOIMENTO DO NOSSO AMIGO JORNALISTA E COMENTARISTA ESPORTIVO, DA TV E RÁDIO BANDEIRANTES, OBRIGADO RICARDO CAPRIOTTI POR LEMBRAR DA NOSSA EQUIPE NESTE MOMENTO HISTÓRICO.
OBRIGADO A TODOS!!
Hoje eu não quero escrever, hoje eu só quero agradecer.
A Deus, aos amigos, aos corredores e a todos que ainda acreditam que é possível lutar pela manutenção de uma tradição e preservação da saúde do esportista e do bem estar de milhares de pessoas.
Aos meus companheiros do grupo São Silvestre na Paulista, treinadores de corrida, assessorias esportivas – 5 Ways, BR Move, Trilopez, Top Notch, E.C. Pinheiros, E.C. Tavares, Saúde & Performance, Run to Win, Alex Busnello, Run & Fun, Abbility.
Aos que acordaram cedinho, deixaram a família, atrasaram o trabalho, morreram de sono.
À Polícia Militar – tenente André Zandonadi e coronel Pedro Borges Oliveira, e à CET.
Aos paulistanos que aplaudiram, incentivaram, tiveram paciência, contemplaram.
Ao José João da Silva, ao senador Eduardo Suplicy e aos companheiros de imprensa presentes para a cobertura.
Ao sol, ao frio e à dor.
Àqueles que ainda acreditam que é possível sonhar e lutar para que uma tradição não seja estuprada e que São Paulo tenha sua mais tradicional corrida de rua imaculada.
A todos vocês, obrigado.
Prof.Alex Busnello - Assessoria Esportiva
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